大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。跟腱断裂恢复要多久，跟腱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跟腱就是你脚跟到小腿肌肉那一块（你小腿肌肉用力，肌肉上提以后，肌肉的最下端到脚跟处），吃软骨和鸡脚的韧带不会提高你的弹跳能力，只会给你增加营养，如果想提高弹跳或拉伸跟腱韧带，建议做提踵练习，练弹跳的方法好多比如：蛙跳，跳绳，蹲杠铃等 跟腱长度和弹跳有关 跟腱长，起跳下蹲时先被拉长，像橡皮筋一样，身体往上时，通过跟腱收缩产生动力 由此，不难想象为何跟腱要长，因为长跟腱代表长的作用距离，这样才会使力矩最大。

2、 当然，跟腱的粗细也很关键，这直接代表力量的大小。

3、 跟腱长度*跟腱力量=弹跳。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。