大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。精神力修炼法口诀，精神力修炼法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　　道门有修精气神三宝之法，修炼精神力也就是修神这一宝，有道是神满不思睡，我想你说的精神力修炼就是指这个吧。

2、你可以试试道家静功，因为静功和西方专门单修精神力的魔法师们的冥想之法很像 　　1．静功总说 道家修炼，从静功起步。

3、其实修炼功夫的一切层次，都离不开静功的作用。

4、无论是人手、了手以及中间过程，其中每一阶段的各个层次以及同一层次的不同侧面，都是静功在起主导作用。

5、因此也可以把道家修炼总 炼之中的重要性。

6、静功在中华道家修炼功法之中，是最 基础的起手功法。

7、而在社会上流行的气功之中，却属于 最高级的功法。

8、修炼与气功在层次上的差别，于此可见。

9、 2．静功之道 　　道家修功，在于修炼身体内部的精、炁、神，外部 的姿式动作，并不重要。

10、只求头脊正直、舒适自然，即 是最大原则。

11、立、坐(或平坐或盘坐)、卧(侧卧为宜) 均可，要求： 　　①双目垂帘。

12、 　　垂帘即微闭之义。

13、眼睛睁开容易滋生杂念，闭拢又容易昏沉入睡，皆不利于入静。

14、此时的口诀，就是“睁三闭七”。

15、具体做法从前皆是口传，在此公开就是双目自然下垂、以看到眼前之物而又不能辨清为度。

16、 　　②两耳返听。

17、 　　返听即返听于内。

18、屏除外界一切干扰，如人万籁俱寂之境，凝耳内听。

19、内听之义，非在于听声。

20、乃是凝其耳韵，神意内注，以便收心人静。

21、 　　③口须塞兑。

22、 　　兑为口，塞兑即闭口之义。

23、要求抿口合齿，忘言默守。

24、 　　④舌抵上腭。

25、 　　即把舌面反卷过来，以舌尖底面顶住上腭。

26、因为上腭有两个小窝，谓之“天池穴”，上通泥丸，最易漏神漏炁。

27、故此以舌抵往，如同婴儿哺乳之状。

28、 　　⑤自然呼吸。

29、 　　随着静功层次的不断深入，鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。

30、达到以上要求之后，即可逐步锻炼“听息”的功夫。

31、所谓“听息”，就是听自己的呼吸之气。

32、初步用功，只用耳听，不加意念。

33、但是并非要求死守耳窍，也不是听呼吸的声音。

34、只须随着一呼一吸的路线，似听非听的慢慢体会，这就算是得法。

35、至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短等，不可用意念去强行支配。

36、听到后来，心息逐渐相恋相依，杂念不知不觉泯灭，连呼吸也似乎不存在了，逐渐也就到了入静的境界。

37、 　　3．静功的层次 　　道家静功，有三大层次，皆须逐步印证： ①身静。

38、 身体不动，谓之身静。

39、静功之时，不要穿过紧的衣服，更不要存在紧张的情绪，身心放松，自然利于入静。

40、做得恰到好处之时，炼功时间虽然长久，自己心中并不烦躁，身上也没有难以忍受的感觉。

41、只要能够坐得住，做得轻松，甚至感觉舒适，不愿再动，这样就是身体已经得到安静，谓之身静。

42、身静，为静功之初层。

43、 　　②心静。

44、 　　念头不动，谓之心静。

45、做到身静之后，心中的念头尚未完全清除。

46、，这时，要用上述听息的方法，做到以心听气，心气合一。

47、此时心无杂念，万缘放下，已往事情不回忆，眼前事情不记挂，未来事情不打算，大脑神经完全进入虚无状态，这样就是内心世界得到安静了。

48、心中不起念，即是心静。

49、心静，为静功之中层。

50、 　　③意静。

51、 　　不知有我，谓之意静。

52、心中无念之后，还有一个“我”存在，尚未彻底干净。

53、更进一步，由心气合一，做到忘记自我，进入混混沌沌的境界。

54、空而不空，有而不有，故曰混沌。

55、一直做到忘我一层，才是真正的入静。

56、做到意静，即为静功之高层。

57、 　　气功家讲静功，做到身体不动就是成功，很难深入内在的念头把握，仅能维持身静。

58、而且强调意念，更加难以做到心静，这样的做法不过达到初层而已。

59、一般人讲静功，最多讲到念头不动，即心静的境界，只能到达中层。

60、只有道家真正的静功之学，由身静之后，进一步培养心静，又以为心静并不彻底，还要深入修习意静，方为静功之真境界，于此可见中华道家功法之高妙。

61、道家所谓玄之又玄，除将静功分为初层、中层、高层三阶修习之外，往上并无止境。

62、尚有最高一层，可以顿悟直超；即身得道，但这属于“道功”一方面事，且非一般人所能悟及，兹略不述。

63、 　　上述身静、心静、意静之三大层次，看似平常，并不平常。

64、有人误认为做静功偏于性功，对于命功没有关系，其实不然。

65、道家静功之奥妙，直指修炼真机。

66、丹书云：“身不动日炼精，心不动日炼炁，意不动日炼神。

67、”可见筑基静功的三大层次，已将炼精、炼炁、炼神之功，贯串在内，成为一部修炼大法。

68、炼精就是补精，炼炁就是补炁，炼神就是补神。

69、于是通过静功筑基，可以补足精炁神三宝之亏损，直至“精满不思欲，炁满不思食，神满不思睡”的境地，这也正是丹道人手筑基的真正目的之所在。

70、。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。