大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。红糖水一天喝多少合适呢，红糖水一天喝多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、是超市卖的哪种。

2、不过超市现在也有假红糖的，要注意一下。

3、红糖应呈棕红色或红褐色，因为含有糖蜜成份，会略有点粘，有小的结块也很正常。

4、有红糖特有的香味和糖蜜味。

5、假红糖呈干燥的黄沙状，基本上没有香味。

6、还有的假红糖会有香精味，一定要注意购买正规厂家的产品。

7、 可以用开水泡着喝，但最好用锅煮一下效果更好。

8、在月经期间，红糖里可以添加些姜片或胡椒粉一起煮着喝，每天二到三次，每次20-30克，做成浓度20%左右的溶液，冷却到60度左右时喝，效果最好。

9、最好选择在白天喝。

10、 红糖有益气补血的功效，对女生特别有好处，所以天天喝也是很好的。

11、如果是平时喝，可以每天一杯，20%左右，100ml每次。

12、 具体内容可以参考 百度百科 “红糖”词条。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。