大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。咖啡的副作用和危害，咖啡因的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果你对咖啡怀有疑虑是来自于咖啡因，那么你应该先了解什么是咖啡因。

2、咖啡因是一种无臭、带苦味的晶状物，可溶于水和酒精之中。

3、它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管，因为人与人之间差别很大，所以反应也有所不同;现在很多的功能型饮料就是添加了"咖啡因",象可乐,茶等均含有"咖啡因"成分,一般来说少量摄取咖啡因可以使你思路清晰、减轻疲劳、更加集中精力去工作，甚至于美容，而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。

4、建议每天喝1至4怀咖啡就足够了。

5、、 咖啡因有提神的作用，可以缓解感冒本身带来的疲劳感以及感冒药中含有的对乙酰氨基酚带来的嗜睡感。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。