大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。助跑跳远的技巧视频，助跑跳远技巧视频很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你可以找个学校田径队的或者体育老师问一下，具体指点一下，因为不是这么一说，你一看就能掌握的 首先，跳远的远度和助跑速度关系很大，所以比较高的助跑速度是必须得。

2、 合理的速度应该是比你百米速度稍慢一些，百米是100%的话，助跑速度大概90%左右。

3、 助跑的时候注意节奏，由慢到快，在起跳的时候达到一个最好的速度和节奏。

4、（具体的要领必须要亲自实践和调整）具体的专业的步点测量方法可能不是很适合你。

5、 你可以这样，你背对沙坑，你用你惯用的起跳脚（就是踩跳板起跳的脚）站在跳板上，向反方向助跑，在一个你觉得速度和节奏都已经很高，而且很舒服的情况下作起跳，这时你起跳时的位置，就是你助跑的起跑位置。

6、（明白是什么意思吗，也就是你跑的这一段就是适合你的助跑距离）一般情况下整个助跑距离大概在30米左右。

7、 记住，助跑的好坏对成绩有直接的影响。

8、所以要好好在助跑上寻求突破。

9、起跳技术不是一时半会能掌握的，只是给你说一些要领。

10、 在踏板起跳的瞬间，身体应保持直立，不要往后仰，也不要往前趴。

11、这一点和助跑的最后一步有关，最后一步不要太大，不要像迈大步是的往上够，应该是节奏很快的上板，和整个助跑不要脱节。

12、 起跳瞬间头应微抬，眼睛看着前上方，不要低头。

13、感觉是向上走的。

14、 摆动腿（左脚踩板的话，右腿就是摆动腿）迅速向前摆，带动身体 落地前，两腿尽量向前够，以获得够远的距离 具体在空中是挺身式还是走步式，我就不说了，不经过一段时间专业的训练，是不可能正确的掌握的。

15、你就尽量想着往高跳就行，但助跑的质量一定要保证，另外动作不要太紧张僵硬。

16、 http://v.youku.com/v_show/id_XMTA4OTY1MTIw.html这是视频。

17、 找个懂的人当面指导和不断实践才是最重要的！ 最后祝你成功！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。