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1、在手臂自然伸直时（稍有一些屈），应用“抽鞭”动作把球“弹”出。

2、以肩为轴，通过大臂带动前臂，最后“闪”动手腕击球；击球刹那产生“爆发力”。

3、分原地和起跳两种。

4、 左肩稍侧一些对网，不能完全对网，重心在右脚上，右脚约45度角指向边线，手腕、拍面稍内旋，拍面平行正对网，两眼注视来球。

5、击球时上臂后引，肘关节上提，球拍后引到头部，自然伸腕（拳心朝上），后脚蹬地、转体收腹的协调用力下，以肩为轴，在手臂伸直的最高点击球。

6、击球前一定要放松，击时突然握紧。

7、击球后，稍收一下，力量完全卸掉，然后持拍手臂惯性往前下方挥动并收拍到体前，不制动。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。