大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。用擀面杖减肥多久可以见效，用擀面杖瘦腿图解步骤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，

2、提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

3、坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，

4、然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。