更新时间:2024-06-25 03:28:48
大家好,我是小环,我来为大家解答以上问题。三角肌前束的功能有哪些,三角肌前束很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你好! 用杠铃可以做颈前宽推举和颈后推举。
2、 不过,练三角肌前束,最好用哑铃,比较灵活。
3、 做哑铃前平举,这个动作时针对三角肌前束的。
4、 或者做哑铃肩上推,就是站立,或者坐着,把哑铃向头顶方向举,这个动作是针对三角肌的前,中和后束。
5、 三角肌训练视频: http://v.youku.com/v_show/id_XOTcwNzQwMjA=.html 谢谢!。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。