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排球发球的正确手型是怎样的(排球发球手型图解)

更新时间:2024-06-28 23:11:36

导读 大家好,我是小环,我来为大家解答以上问题。排球发球的正确手型是怎样的,排球发球手型图解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,我是小环,我来为大家解答以上问题。排球发球的正确手型是怎样的,排球发球手型图解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一.正面下手发球动作方法

2、(一)准备姿势:面对球网,两脚前后开立,左脚在前(以右手击球为例),两膝微屈,重心落在后腿,左手持球于腹前(图2-5)。

3、(二)抛球:左手将球轻轻抛起在体前右侧,高度约离20~30厘米。

4、(三)击球:抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动,借助右腿蹬地的力量,身体重心随右手向前摆动击球而移至前脚,在腹前以掌根或虎口击球的后下部。击球时手指、手腕适度紧张,击球后随即入场。由于软式排球球体较软,挥臂速度应快一些,以增加击球的力量。

5、二.侧面下手发球动作方法

6、(一)准备姿势:队员左肩对着球网(以右手击球为例),两脚左右开立,约与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。

7、(二)抛球:左手将球平稳抛送至胸前,距身体约一臂距离,离手高度约30厘米。

8、(三)击球:在抛球的同时,右臂引向侧后方,利用右脚蹬地、转体的力量,带动手臂向前摆动,重心随之移向左腿,在腹前用掌根或虎口击球的右下方,击球后随即入场。同样挥臂速度应快一些以增加击球的力量(图2-6)。

9、三.发球必须注意以下几点

10、(一)抛球稳。将球平稳地抛起不旋转,每次抛起的高度和距离都应基本固定。抛球不稳是影响击球准确的主要原因。

11、(二)击球准。击球是发球的关键,击球的好坏直接影响到发球的质量,要以正确的手型(掌根)击球的相应的部位,使用力的方向与球的飞行方向一致。

12、(三)控制力量。因软式排球球体较软,挥臂速度要稍快一些,以增加击球的力量,但击球的力量要控制好。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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