大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。300大卡一个月瘦多少斤合适，300大卡一个月瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、亲爱的，这么告诉你吧，第一个礼拜你可能会瘦5-7斤，接下来你就开始平台了，基本上没的瘦，还会头晕，蹲下起不来……你摄入的太少了

2、熬过来的话，差不多要一个礼拜，就是俗称的平台期，这段时间你不要上称，你会有惊喜发现的。

3、第三个礼拜，你会瘦，但是瘦的少3-5斤，看个人基数。你会头晕的更厉害。

4、我建议你加几个红枣，或者核桃，对便秘有效。

5、第四个礼拜，你会瘦，你能坚持的话3斤左右。

6、饿了就喝水去，吃口香糖只会更饿。

7、我建议你买点VC,VB，对你绝对有好处。有助于减肥效果，对健康有帮助。

8、有什么问题咨询我好了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。