大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。蜂蜜热量高吗 适合减肥吃吗，蜂蜜热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蜂蜜是甜食，吃多了会不会发胖？只要大家食用适量，方法得当是不会发胖的，相反可以帮助减肥。

2、蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖，在经过肠胃时可以直接被吸收，不会造成沉淀。

3、但注意一定是“适量”，多吃了葡萄糖在体内会转化成脂肪。

4、事实上，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克糖含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。

5、不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。

6、 　　一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。