大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。跑步提速十大绝招，100米短跑技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.比赛前深吸气，比赛图中尽量不呼吸。

2、 2.前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。

3、 3.摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。

4、 4.起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。

5、 5.摆臂要有力度和速度。

6、 6.跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去。

7、 7.跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门，你要吧自己想象成1米九几的高个，腰挺直。

8、 8.跑的时候一定要有自己的节奏，不被外界因素如别人的节奏打扰到你，尤塞恩、博尔特跑的时候相当有自己的节奏，看那头点的像吃过兴奋剂。

9、 9.脚用前脚掌着地，使劲向后蹬，腿抬起来后向后不要抬得太高这样会加长你的滞空时间，给你创造好的成绩设下障碍，但向前迈的时候一定用尽全身力气，迈开你的脚步。

10、 多练习啊！祝你跑的个好成绩。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。