大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。晚上失眠睡不着什么方法最快入睡，晚上失眠怎么快速入睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、    失眠会导致：多梦、抑郁、头昏头痛、起夜次数频繁、长斑长痘、肤色变黄发暗等。

2、    当然，我不建议你吃安眠药，是药三分毒，吃安眠药伤肝、伤肾，而且有依赖性和副作用~！可以说是有百害而无一利~！建议你多加强自己的身体运动保持良好的身体状态，每天慢跑4公里以上，加强身体机能保持良好的生活作息。睡觉前不要服用刺激性食物或产品，比如：烟、酒、茶水、咖啡等~！

3、    如果有疑问请联系我，希望采纳，谢谢。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。