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徒步减肥多长时间(徒步减肥)

更新时间:2024-10-22 03:15:54

导读 大家好,我是小环,我来为大家解答以上问题。徒步减肥多长时间,徒步减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 别听一些不懂得瞎...

大家好,我是小环,我来为大家解答以上问题。徒步减肥多长时间,徒步减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 别听一些不懂得瞎说,如果你只是慢走的话心跳没达到一定的运动频率,消耗的只会是你的体力而不是脂肪,也就是说虽然你会感觉很累但是并没有消耗脂肪,即使看起来瘦了也是因为你体内的饭食因为走路自然消耗了而已。

2、所以想要燃脂就保持快走或者跑步,我一般去健身房快走的频率是5分钟一公里。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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