更新时间：2024-10-25 09:58:33
大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。女生马甲线怎么练13岁，女生马甲线怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、单脚直立支撑体前倾
2、徒手深蹲
3、俯撑交替提膝
4、直臂俯撑变屈臂俯撑
5、跪姿异侧手脚起
6、侧身屈肘挺髋
7、仰卧双脚屈膝腾空半身起
8、仰卧屈膝挺髋
9、仰卧举腿腿分合
10、或者直接鳄鱼爬式俯卧撑
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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