更新时间：2024-11-01 06:04:36
大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。最有效的抻筋方法，抻筋的方法和步骤图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、原地一脚前一脚后，前脚把脚尖翘起来，双手去碰触脚尖、柔韧性再好点的话可以双手抱住脚尖，整个过程中伸筋部分不能弯曲。
2、抻筋过程要循序渐进慢慢练习。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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